肩こり解消で発毛効果!

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髪の毛でお悩みでしたらスーパースカルプ藤沢駅南口店へ!

こんにちは。
スーパースカルプ発毛協会認定の発毛技能士、藤沢駅南口店の杉山巨樹です。
さて、当サロンにご来店くださるお客様で結構多いのが肩こりを抱えている方です。
薄毛や脱毛は生活習慣や体質的なことなど様々なことが原因に考えられますが、「肩こり」も薄毛や脱毛の原因のひとつに考えられます。
発毛には、血液から十分な栄養が送られてきて毛乳頭から毛母細胞へ発毛指令が出て、細胞分裂をして髪の毛が成長していきます。
質の良い十分な栄養が発毛にとって不可欠です。
発毛の薬として知られている[ミノキシジル]は、髪の毛を生やす効果がありますが、これは元々高血圧用の薬として臨床されていたもので、試験の対象者に発毛効果がみられることから発毛内服薬として発売されるようになりました。
高血圧の薬としての作用は、血管拡張作用です。
血管を太くすると血圧は下がりますよね?(ホースから水を出すとき口をふさぐと圧が高くなり、塞がないとチョロチョロと流れるという感じです。)
でも、血管の拡張は薬に頼らなくても生活の中でちょっとした工夫をするだけでも可能です。
今日のテーマの「肩こり」は血液の流れが悪い状態で起こります。
肩こりは筋肉と非常に密接な関係です。
血液を運ぶポンプ機能としても働く筋肉をしっかり動かし、体を温め、ストレスをためないことが大事です。
肩こりを自分で直そうと思ったら、
①、お風呂に入ってゆっくり温める習慣をつける。
体を温めることで血流が良くなります。血流が良くなると血液が筋肉に良質な栄養を送り、筋肉がやわらぎます。
②、肩の可動範囲を広くするストレッチをする。
筋肉の動きが無いと血流が悪くなります。筋肉は血液を運ぶポンプとしての働きもあります。
毎朝ゆっくり5分間。肩をゆっくり回し同時に深呼吸をすると自律神経も正常に働き良いでしょう。
上半身だけでなく、全身のストレッチをすると更に良いです。
③、ストレスをためない
ストレスは体の筋肉や血管を収縮させます。上記しましたが筋肉や血管の働きが悪いと体液循環は悪くなります。
ストレスをためないようストレス発散方法を見つけたり、毎朝の深呼吸も自律神経の働きを良くするので良い習慣です。
「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」の身体の体液の流れは、髪の毛だけではなく健康&美容にもとっても重要です。
肩こりは体液循環を悪くするので、髪の毛だけではなく健康&美容にも良くないという事です。
最近施術後にお客様の肩をドイツ式整体で10分~長い人で20分くらい揉ませてもらっています。
ご希望の方は言ってくださいね~。(黙っていてもやるかもですが(笑))

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