ヘルスケアの基本

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【痩せる朝食】パン・麺が好きな方要注意!小麦依存を脱却して痩せやすい健康な体に♪

□40・50代になって、これまでと同じ食事をしているのに太りやすくなった□朝食はパン派□ランチはパスタやピザ、ラーメン屋さんに行きがち□量はそんなに食...

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【今こそ食べるべき】体と心に栄養を!夏の疲れを回復する「発酵食品」の魅力

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。 ようやく暑さも落ち着いてきましたね。しかし30度を超える日はまだまだありますし、一息ついた時にど...

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【脂肪を減らす飲み物】ダイエットの第1歩!飲む度痩せる、お手軽飲料BEST3

こんにちは!石井です。今回は体脂肪を減らす飲み物ベスト3をご紹介したいと思います。 痩せたい、けどダイエットスイッチが入らない…という方、多いと思いま...

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【知っておくべき】オートミールダイエットを成功させるための3つの知識

流行りのオートミールダイエット。ネットで調べてみると、主食の代わりになるものからお菓子まで、アレンジレシピがたくさんあり、「○○キロ痩せました」という...

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【ダイエット失敗】流行りの方法で効果が出ない…頑張りを無にしてしまうダイエットの落とし穴

こんにちは!石井です。 皆さん、引き続きダイエットがんばっていらっしゃいますでしょうか? ネットで調べてみると、本当にたくさんのダイエット法があります...

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【便秘解消ドリンク】その効果、飲む点滴!?便秘解消&美肌効果のある意外な飲み物

皆さんこんにちは!スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。 お通じはきちんとありますか?何を食べるべきか、どんな生活習慣を取り入れるべきかをおすすめし...

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【平熱35℃台は要注意!】低体温の危険性と、効率的に平熱をUPする筋トレ法

こんにちは^^ 踏む美整体レアフィートのふみ子です。 今日は熱(体温)の話をしようと思います。 皆さま、ご自身の平熱って知ってますか? コロナ時代にな...

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【痩せやすい体づくり】酵素の無駄遣い、してませんか?食事を変えて代謝をコントロールしまし...

仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べている暇がないから、とりあえず手軽なもので済ませちゃおう! と、カップラーメンやお惣菜についつい手が伸びちゃう。 そん...

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【下半身太り】冷えが脂肪を呼び寄せていた⁉お腹・足をほっそりさせるたった1つの対策

三寒四温の日々。冬のような寒さの日もあれば、ポカポカ陽気の心地よい日も増えてきましたね。これから春夏と、薄着になってくるにつれ、気になる体型… お客様...