【ダイエットの基本】正しく知ってますか?体脂肪が増える理由・減る理由 2021.09.19 ダイエットの基礎知識 監修:石井麻里体脂肪を理解してダイエットを攻略!https://youtu.be/WPZocbQD7cQダイエット中の方も、これから始めようとしている方も、まず知っておいていただきたいのが、減らしたい体脂肪についてです。敵をよく理解しておかなければ、戦い方も見えてきませんよね