食事改善

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。今回は、食事のお話です。健康な髪は健康な身体から。ヘナで頭皮をきれいにしても、育毛エッセンスを塗りこんでも、身体の内側から栄養が届かなければ髪は増えません。内面ケアと外面ケアは常にセットです。髪や肌の調子は気にかかるものですが、それに加えて今の

流行りのオートミールダイエット。ネットで調べてみると、主食の代わりになるものからお菓子まで、アレンジレシピがたくさんあり、「○○キロ痩せました」というような体験談も多いですよね。飽きなさそうだし、食べて痩せるなら私もできそう！と、思いきや、オートミールダイエットは正しい知識を持って行わなければ逆

仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べている暇がないから、とりあえず手軽なもので済ませちゃおう！と、カップラーメンやお惣菜についつい手が伸びちゃう。そんなことありますよね。そして襲ってくる罪悪感。出来合いのものやインスタント食品は体に悪いというのは、ご存じだと思います。ただ、体に悪いというだけではな

皆さん「腸活」始めてますか？https://youtu.be/D7HhUBUiP7M飲み物やお菓子などにも「乳酸菌配合」と書かれている商品が増えている昨今。腸内環境を健やかにする「腸活」という言葉は、今や知らない人はいないほど有名になりましたね。なんとなく意識している、無意識のう

監修：石井麻里https://youtu.be/yhfJ-6nOtfIここ最近、大変ありがたいことに、たくさんの方からオンラインでの食事管理カウンセリングにお申込みをいただいております。皆さん、ご自身でダイエットされてもなかなか体重が減らない、うまくいかない、と言うことでお申込みをく