健康の基礎知識

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。今回は、食事のお話です。健康な髪は健康な身体から。ヘナで頭皮をきれいにしても、育毛エッセンスを塗りこんでも、身体の内側から栄養が届かなければ髪は増えません。内面ケアと外面ケアは常にセットです。髪や肌の調子は気にかかるものですが、それに加えて今の

今回は、体脂肪率を効果的に減らす方法をお伝えいたします！ポイントは、「朝活」です。体脂肪を燃やしたいならば、朝運動するのがオススメ。というのも、朝運動することで、嬉しい効果が５つ、期待できるのです。どんな効果なのかということを、ご紹介させていただきたいと思います。朝活のススメ、ぜひご参考になさ

□40・50代になって、これまでと同じ食事をしているのに太りやすくなった□朝食はパン派□ランチはパスタやピザ、ラーメン屋さんに行きがち□量はそんなに食べてないのに太るこれら１つでも当てはまる方は、小麦依存になっている可能性があります。小麦でできたものは多いですが、摂りすぎはダイエットのためにも肌

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。ようやく暑さも落ち着いてきましたね。しかし30度を超える日はまだまだありますし、一息ついた時にどっと疲れが押し寄せてきたりしますので、油断は禁物です。夏は冷房が効いた室内と暑い屋外の気温差が大きく、体温調節で自律神経は疲れ果てています。他にも

こんにちは！石井です。今回は体脂肪を減らす飲み物ベスト３をご紹介したいと思います。痩せたい、けどダイエットスイッチが入らない…という方、多いと思います。そういう方にも、ダイエットはともかくとして、まずは健康で過ごしていただきたい！肥満は、ただ「太っている」という状態なだけでなく、生活習慣病のリス

皆さんこんにちは！スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。お通じはきちんとありますか?何を食べるべきか、どんな生活習慣を取り入れるべきかをおすすめしてきましたが、同じくらいきちんと出すことも大切です。腸内がさっぱりと片付いていなければ、どんな栄養を入れても十分に活躍できません。ご来店されるお客様に

こんにちは＾＾　踏む美整体レアフィートのふみ子です。今日は熱（体温）の話をしようと思います。皆さま、ご自身の平熱って知ってますか？コロナ時代になってから熱を測る機会が増え、平熱がどのくらいかは知っている人は多いと思いますが、それって本当に正しいですか？意外とアバウトですよね？測定する場所や部位

みなさん、お久しぶりです！レアフィートのふみ子です^^歪みによる不調シリーズ。今回は自律神経のお話です。『自律神経はすべてを司る』私たちの身体は自律神経に支配されていると言っても過言ではありません。無意識に呼吸をし体温を調節し、２４時間休むことなく臓器が動いているのも自律神経の働きのおかげです。

仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べている暇がないから、とりあえず手軽なもので済ませちゃおう！と、カップラーメンやお惣菜についつい手が伸びちゃう。そんなことありますよね。そして襲ってくる罪悪感。出来合いのものやインスタント食品は体に悪いというのは、ご存じだと思います。ただ、体に悪いというだけではな

三寒四温の日々。冬のような寒さの日もあれば、ポカポカ陽気の心地よい日も増えてきましたね。これから春夏と、薄着になってくるにつれ、気になる体型…お客様のなかでも特によくお悩みで挙がるのが【下半身太りをどうにかしたい！】というものです。久々に履こうと思ったズボンがいつの間にか履けなくなった！今年こそ