身体にいい　おやつ

記事監修：玉野弘美皆さん、小腹がすいたときには、いつも何を召し上がっていますか？腹が減っては戦ができぬと言いますが、本当にその通り。血糖値が下がりすぎると戦どころか仕事にも、生活にも悪影響です。わたしは血糖値が下がると、イライラしたりだるくなったり、めまいがしたり、不快感を感じてしま