生活習慣・食事

記事監修：玉野弘美みなさん、お水って１日にどれくらいの量を飲まれていますか？「コーヒーや紅茶、緑茶も合わせたら…結構飲んでるんじゃないかしら？？」確かに、コーヒーやお茶などの飲み物も水分に変わりないですが、それは「水」ではないのです。いくら効果で質の良いお化粧品やサプリメントなどを継続的にご使

記事執筆：橘　雛乃糖質がエイジングを進めてる？糖質制限というのは、今やかなりポピュラーなダイエット法として知られています。ただ全体の食べる量を減らすのではなく、糖質の摂取量を減らすという方法です。糖質は体を動かすのに欠かせない貴重なエネルギー源ですが、余ると脂肪細胞に蓄えられ、

ヤーコン？何それ？？というのが私の第一印象でした。レイテノールのお客様で、ご主人様が趣味でせっせとヤーコンを作ってるから食べてみて～と、持ってきてくださる方がいるんです。身体に良いから食べてみて、って、私の持病の喘息も治るかも…って、重たいのにたくさん持ってきてくださるんです。はじめはお芋だと思っ