脂質

脂質を摂る＝太る？脂質が3大栄養素なワケ人間に必要な3大栄養素と言えば、糖質・タンパク質・脂質。糖質はエネルギー源になるし、タンパク質は筋肉を作るので、必要性を確かに感じます。では、脂質は？脂質、つまりアブラですよね。必要と言われても、アブラを摂るという行為は肥満や高コレステロール、高血