神奈川で育毛！ 薄毛解消！頭皮ケアでAGA治療 女性 男性 発毛率実績98.7％
髪の毛でお悩みでしたらスーパースカルプ藤沢駅南口店へ！
こんにちは。
スーパースカルプ発毛協会認定の発毛技能士、藤沢駅南口店の杉山巨樹です。
今日は朝から嬉しいニュースをもらいました。
【発毛レシピ】でアップしているクックパッドからメールで【サバの味噌煮缶で検索トップ10】になりました！と連絡がありました。
食べ物の髪の毛に与える影響はとても大きいと実感しているので、なるべく簡単に・安く出来て・髪の毛によいレシピを紹介しているので嬉しかったです。
食べ物が身体を作ってる！
食べるものって大切ですよね。
「身体に良いものを食べよう」とよく言われますが、僕が思うのは「身体に悪いものは食べない」という方が大事です。
身体に悪いものってなんでしょう？
食べるものは色々あります。
様々なビタミン、ミネラルなどの栄養素は食べ物から摂取しているのですが、現在ではまがい物が本当に多いんです。
本来発酵しなければ作れない「味噌」「醤油」「酢」などの基本的な調味料も科学技術の進歩の成果で、より短期間に大量に安価に製造できるようになりました。
今まで数千年の歴史をかけて受け継がれた、食べ物の技術がこのほんの数十年で大幅に変わってきているのです。
ニセモノの科学技術で作られた食べ物を食べ続けるとどうなるのか？
科学技術で作られた味付けなどを食べ続けたらどうなるのか？
実際のところまだ分かり切っていませんが、警笛を鳴らしている人は数多くいらっしゃいます。
実際に、髪の毛で悩んで来店される方に多いのは「外食」「コンビニ食」「惣菜」が主食という方々です。
これは全国のスーパースカルプ発毛センターの先生方も言っています。
ちゃんとした栄養を摂ることが、健康的な身体をつくるにはとても大切なのです。
鯖の缶詰は発毛完全食
でもスーパーでも自分でちゃんと選べば、身体に悪いものを摂らないことも簡単です。
身近なものであげるならば【鯖の缶詰】。
もともと缶詰は保存食として開発されました。缶を密閉し、雑菌等が入り込まないような環境にしてからの加熱処理をしているので、菌の繁殖がなく保存料などの添加物を入れなくても長期保存に耐えられます。
ですので、缶詰の多くは保存料などをあまり使用していません（メーカーなどにもよります）
その中で一番買いやすくて、保存料など入っていないのが【鯖の水煮】。
鯖の水煮缶の裏を見てみて下さい。感動ですよ？
【鯖】【食塩】以上！
水って書いてないけど、水入れてないのかな？
でも、本当にこれだけなんです。
青魚は身体に良い
鯖もそうだし、鰯や秋刀魚などの青魚には様々な栄養素が含まれています。
その中でも特に良いのがDHA,EPAです。
DHAは血管や赤血球の細胞膜をやわらかくする働きにより、血流を促します。
EPAは血液を健康に保ち、血栓ができにくくしたり、高脂血症を予防する結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防するという働きがあります。
DHA、EPAはオメガ3という油の種類でこの油を摂取することで特に血液の健康に深く寄与するのです。
オメガ3というと他には亜麻仁油や荏胡麻油なども挙げられます。
その他カルシウム、ビタミンＢ群なども豊富に含み、青魚だけで十分健康的な栄養素を摂取できるのです。
鯖の缶詰
安いけど本当に身体に良い【発毛食材】なんですよ！
鯖の缶詰を使って、レッツクッキング！
どうやって食べようか迷ったら【SUGI’Sキッチン発毛レシピ】をご参考に！
[blogcard url=”https://raytenor-hair.com”]
クックパッドはコチラ
[blogcard url=”https://cookpad.com/kitchen/17511415″]