レシピ

ついつい食べ過ぎちゃった…ということ。誰にでもありますよね。でも安心してください！食べ過ぎてしまった分が直後に体重や体脂肪に変換されるわけではありません。体重が増えるか増えないかの勝負は、食べ過ぎた後の48時間。この猶予を上手に生かして食べ過ぎをリセットする方法を、今回はお伝えしていきます！

監修：杉山奈津子納豆と生卵でハゲる…噂は本当か？https://youtu.be/VqdDcHdXHKE今日の議題はズバリ、納豆に生卵を入れて食べると本当にハゲるのか問題です。というのも最近、納豆と生卵の組み合わせでハゲるという噂が、SNSでまことしやかに流れているような

材料4つで血液サラサラサバ缶オニオン10分あればすぐ完成！何か1品足したいな、と言う時にも大活躍。血液サラサラ食材のサバ缶と玉ねぎを使った「サバ缶オニオン」をご紹介します。《材料》（1人分）◎サバ水煮缶…1缶（約190g）◎玉ねぎ…1/2個◎オリーブオイル、黒コショウ…適量《