食事

前回は、食生活の改善として「まごわやさしい」の「ま、ご、わ」まで、ご紹介させていただきました。髪にいいとされる食べ物も調べるといろいろ出てきますが、食事も含め、「健康的な生活習慣」を送ることが大切です。「まごわやさしい」とは、健康に良いバランスの取れた食事の合言葉でしたね。「ま」は豆類、「ご」はゴマ

プロテインが世間に浸透し、タンパク質をとる方が増えてきたことで、コンビニなどでも気軽にタンパク質がとれる物や、どのくらい入っているか大きく表示された食品がかなり増えたように思います。その中でもタンパク質を摂るために【卵】を食べる方、非常に多くいらっしゃるのではないでしょうか。コンビニでも味付きの