健康の基礎知識

記事監修：杉山奈津子　https://youtu.be/8e5fmesoFGYじっとりとした暑さに、連日の曇天。今年も梅雨の時期がやってまいりました。体がだるーく重い、この時期ならではの不調。指輪は抜けないし、起きたら手がパンパンで足首もなくなっていたり…太ったわけじゃなくて、完全

ゴマはなぜ体にいい？４月某日。スタッフ玉野との会話。お昼ご飯のお供に出てきたゴマ。そこでなんとなく振ってみたゴマの話題。「ゴマって体にいいんですよね？」それに対して返ってきたのは、衝撃の事実です。体にいいですよ！でも、炒りゴマをそのまま食べても意味がないって、知ってました？？

記事監修：玉野弘美みなさん、お水って１日にどれくらいの量を飲まれていますか？「コーヒーや紅茶、緑茶も合わせたら…結構飲んでるんじゃないかしら？？」確かに、コーヒーやお茶などの飲み物も水分に変わりないですが、それは「水」ではないのです。いくら効果で質の良いお化粧品やサプリメントなどを継続的にご使

記事監修：玉野弘美皆さん、小腹がすいたときには、いつも何を召し上がっていますか？腹が減っては戦ができぬと言いますが、本当にその通り。血糖値が下がりすぎると戦どころか仕事にも、生活にも悪影響です。わたしは血糖値が下がると、イライラしたりだるくなったり、めまいがしたり、不快感を感じてしま

美容に欠かせない運動習慣女性は本当に多忙ですよね。毎朝早起きして、家事に育児にお仕事。それでも美しくいるために、忙しくてもなるべく美容や健康は怠りたくありませんよね。そのためには、お手入れやインナーケアももちろん大事ですが、運動も大切になってきます。運動すると普段より呼吸が深くな

カメラを向けたら笑ってくれた柳町さん(*^^*)おちゃめな笑顔が素敵です！！笑う門には福来るという言葉がございますね。これを少しひねって、笑う門には美が宿る私、これって一理あると思うんです。自然と出る笑顔は、天然のサプリメントであり万能薬であり、最強のエイジングケアですよね。口角が