痩せたい！ダイエットしなきゃ！
理由はなんであれ、この気持ちは全世界の女子の永遠の議題ではないでしょうか。
とはいえ、独りではなかなか始められないし、続かない。やり方がわからなくてとりあえず食事を極端に減らしてみたり。サプリをあれこれ買い漁ってみたり。消費カロリーの多そうな運動に体験で行ってみたけど２度目はなかったり。
「わからない」「続かない」問題は、ダイエットの成功を阻む大きな壁です。それで挫折した経験数知れず・・・という方も、多いのではないでしょうか？
また、間違った方法で痩せようとして、なかなか結果が出なかったり、体重は落ちたけどその代わり健康面や美容面で影響がでたり、という失敗談をお持ちの方もいらっしゃると思います。
せっかくだったら、ダイエットを通してよりキレイでより健康になりたいですよね。
そんなダイエットについてお悩みの方に向けて、痩せるための基礎知識や日常生活におけるアドバイスを発信している、当店の痩身マスター石井の「痩身チャンネル」が、この度投稿再開することとなりました！
冬からしばらくお休みさせていただいていたのですが、今週から毎週土曜20時に
更新となります。
【⇒痩身チャンネル】
動画で振り返る
痩身チャンネルヒストリー
再開に伴い、これまでの動画をピックアップして、少し振り返ってみます。
気になるものがあったら、画像クリックでYouTubeに飛びますのでぜひご覧ください！
□見立て編
ダイエットは見立てが８割！
ダイエットといっても、太る理由や目標が違えば、効果的な方法は人それぞれです。年齢や生活スタイル、体質によっても異なります。
このお肉の付き方は、生活習慣の中のここが原因！このタイプだったらこの対処法が効果的！といったポイントがいろいろ出てきます。
自分のタイプを見極めることがまず大事になってきますね。
◎【40代50代必見！】いくらダイエットをしても結果の出ない方へ！
◎【石井流ダイエット論】タイプ別に分けて痩せやすい方法を見つける！
□基礎知識編
摂取カロリー＜消費カロリー
この図が成り立つことで脂肪が落ちていきますが、ただ食べないだけ、ただ動き続けるだけではなく、ダイエット向きの食べ物や運動を知ることも大切です。
体についての正しい知識を付けていきましょう♪
◎【体脂肪のメカニズム】太る理由と痩せる理由。体脂肪に打ち勝つその秘訣！
◎【痩せない方必見！】悪い習慣が太る原因。良い習慣を実践しましょう
□アイテム編
時には痩身に特化したサプリメントや補助食品、グッズに頼ることも、ダイエット成功への大きなサポートになります。
石井が自ら試して自信を持ってお勧めできる痩身アイテムをご紹介しています。
◎【痩せる魔法のオイル】痩身プロフェッショナル石井がおすすめする痩身用オイル
◎【体脂肪を減らせ！】やっぱり食べる物。栄養たっぷり石井おすすめのプロテイン。置き換えの食事としても有能♡
□食事指導編
石井のダイエットサポートとして、YouTubeのほかにオンラインでの食事管理カウンセリングを行っております。
ビデオ通話で定期的に生活や食事、体質、目標などをお聞きし、一人ひとり違った最善の方法をお伝えいたします。
一人じゃなかなか続かない！という方にもおすすめで、オンラインだけで－10kg達成される方続出中。
カウンセリングのご様子をお見せいたします！
◎【オンラインカウンセリング】5カ月でマイナス10キロ！ダイエット成功！その秘訣は？
また、「美しく痩せる」をテーマに、たくさん情報お届けしてまいりますので皆さんお楽しみになさっていてくださいね♪
こんなこと知りたい！というテーマも募集中です。
オンラインカウンセリングにご興味のある方は、ぜひラインやお電話にてお問合せ下さいませ！
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