皆さま、こんにちは^ ^
スーパースカルプの戸田です😊
薄毛に悩む人は世の中に1200万人以上いるそうです。
私ももう何年も前、仕事の人間関係で毎日ストレスが溜まっていた頃、ふと写真を撮られたときに気付きました。
『あれっ、頭のてっぺんらへん、頭皮が見え過ぎじゃ…』
その日から毎日気になって映し鏡で見ては不安になって気持ちも落ち込んでいました。
髪型や髪色を変えるのが好きで月に一度は必ず美容室に通っていましたが、薄毛が気になってからカラーはしなくなりました。楽しみも半減です。
その悩みは日常にストレスを与え、ますます薄毛が進行する。
何をしてても髪が気になって気持ちが晴れません。
そんな私と同じように悩んでいる人が多くいるのです。
私は、シャンプーを変えたり、頭のマッサージをして血行を良くしたり、遂には職場を変えてだいぶストレスが軽減された頃、気にならなくなりました。
なんでもそうかも知れませんが、悩みになってから行動するのではなく、日々そうならないように予防することが、精神的にも肉体的にも大事だと身に染みました。
そのためには、正しい知識が必要です。
この度この場を借りて、生活の中で予防できることをお伝えしていこうと思いますので、よろしくお願いします。
危険なシャンプー、
使ってませんか？
まず、薄毛予防のためどんな人でも実践できそうなことからお伝えいたしますと…
シャンプーを変えることです。
市販のシャンプーは、洗浄力が強すぎるものばかり。それで洗われ続けると、頭皮が悲鳴をあげてしまいます。
使っているとそれが当たり前になってしまいますが、毎日強い成分のシャンプーをするというのは、毎日お顔を食器洗い洗剤で洗っているようなものです。
想像したら怖いですよね！
シャンプーの洗浄力が強すぎかどうか、判断する方法があります。
商品の裏の成分表示を見てみてください。
動画やコラムでも今まで紹介してきたのでご存じの方も多いかとは思いますが、「ラウリル〇〇、ラウレス〇〇」とつく成分が最初に書かれていませんか？
（例えばラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウムなどなど。）
これらが強すぎて危険な洗浄成分。
逆に、「グルタミン酸○○、アスパラギン酸○○」などと書かれていたら、頭皮に優しい洗浄成分です。
（例えばココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルアスパラギン酸Naなどなど。）
まずはご自身の使っているシャンプーの裏を確認してみてくださいね。
ラウレル硫酸ナトリウムなどの洗浄成分を使ったシャンプーのことを高級アルコール系シャンプーと呼びます。
お値段が高級なのではなく、成分の分類上の高級という意味ですが、まぎらわしく高級とか名前に付けるところが嫌ですよねー・・・。
高級アルコール系シャンプーは、必要な皮脂も根こそぎ洗い落とすので頭皮がカサカサになります。
そうすると、人間は自分の体を守ろうとする働きをするので、頑張って皮脂を出そうとします。それが毎日繰り返されて皮脂腺が発達し過ぎて、皮脂が過剰に出てしまいます。
自分の頭皮を守ろうとして頑張った結果なのに、そうとは知らずまた余計にゴシゴシ洗ってしまう…
こうして、使い続けるたび頭皮が脂っぽくなっていく…
毎日朝と夜、2回洗わないと気が済まない人は要注意です！
洗い過ぎがベトベトや嫌な臭いを生み出しているのです。
そして、過剰な皮脂とすすぎ残しで毛穴が詰まって炎症が起きやすくなり、抜け毛が増えたりします。
皮脂は落とせばいいというものではありません。
頭皮全体や髪に潤いを与え、乾燥や刺激から頭皮を守る大事な役割をしてくれています。
頭皮の常在菌も大事で、カビやニオイの元を防ぎ弱酸性に保ってくれています。
ですので、洗い過ぎて必要な分まで落としてしまうと、頭皮の常在菌のバランスを崩し炎症が起きてしまったり、嫌な臭いを発生させたり、バリア機能の低下やターンオーバーに悪影響を及ぼしたりします。
シャンプーは
使い方も重要です！
次に、シャンプーの使い方も見ていきましょう。
良いシャンプーの効果を、最大限に引き出す良い洗い方というのがあります。
１）ブラッシング
まずブラッシング。洗髪前に髪に付いたゴミや埃を取り、髪の毛が絡まりにくくします。
２）入浴
次に湯船に浸かって温まりましょう。
そうすることで、毛穴も開き汚れが落ちやすくなります。
頭皮や髪に有効成分が入っているシャンプーは血行が良くなってからの方が効果が高くなります。
３）湯シャン
そして、シャンプーを付ける前に十分に湯シャンをしてください。
お湯の温度は体温より少し温かい38度〜39度に！
40度以上の熱いお湯は皮脂を落とし過ぎ、乾燥しますので注意です。
４）シャンプー（2度洗い）
シャンプーは2度洗いをおすすめします。
まず予洗いとして、シャンプーを手のひらに取り泡立てます。髪全体に馴染ませ髪の汚れ、整髪料などを落とします。そして、すぐすすぎます。
2度目は同様に手のひらにシャンプーを取り泡立て、今度は頭皮を洗っていきます。
洗い方は指の腹で頭皮全体を優しく揉み洗いし、爪は立てないようにしてください。
スーパースカルプのシャンプーをご使用の場合は2〜5分頭皮をマッサージした後、良く洗い流してください。すすぎ残しは抜け毛の原因になりますので、十分にすすぎましょう！
５）トリートメント
トリートメントは頭皮にはつけず髪の毛につけます。
（スーパースカルプのトリートメントの場合は頭皮まで付けてOKです！）
2〜5分置いてからまた完全に洗い流してください。
６）お風呂上り
再び湯船に入る時は髪が湯船に入らないようにまとめるかタオルで巻いてください。
お風呂から上がったら、タオルドライをしますがゴシゴシ摩擦せずタオルで挟んでパンパン叩く感じでタオルドライ。
自然乾燥は雑菌が発生したり、蒸発で逆に乾燥しすぎてしまうので、すぐドライヤーをしましょう！
熱風は頭皮に直接当てずに10センチ以上離し、7〜8割乾いたら冷風に切り替えましょう。
あなたのシャンプーのやり方はどうですか？
毎日使用するシャンプーを意識するだけで、髪のお悩みを予防することができます。
どうか薄毛が気になる前に、シャンプーを見直してみませんか？
今ご自身の頭皮の状態が気になる方はぜひスーパースカルプへご来店くださいませ😊