梅雨真っただ中の今日この頃・・・。
皆さん、身も心もしめっぽ～～くなっていませんか？
そもそも、梅雨時期になると、
梅雨鬱、梅雨むくみ、梅雨だる・・・と梅雨にまつわるいや～
そんな皆さんに、このむくみや鬱っぽい症状を一掃しちゃう意外な方法をお教えしますね♡
ストレスホルモンを
洗い流す情動の涙
それはね、「泣く」ことなんです。
実は、泣くことって、
１番副交感神経が優位に立っているのは寝てるとき。
それに次いで、泣いてるときが２番目に副交感神経が高いんです。
そもそも、交感神経が高いときって、
今、戦闘態勢で緊張感がマックスになってるぞーーって時に、
すごく緊張してるとき、めちゃくちゃ辛い、痛い、苦しい、
交感神経が優位に立っているときは、
その時に出る涙は量も少ないのですごくしょっぱいんですね。
その反対に、感動して心が揺さぶられるとき、嬉しい、悲しい、
副交感神経のテリトリーでは、
涙なんです。
こうゆうときって、ひとしきり泣いた後はすっきりします。
なぜかって、人間のからだってほんとにうまくできてるなぁ～
だから泣くことによって、文字通りストレスを洗い流してくれるんですね。
心の傷を癒す涙の回復力
さらに面白いことに、
物理的な傷もさることながら、心の傷も癒す力があるんですよ。
だから、
感動しませんか？？
何か辛いことや悲しいことがあって、泣きたい！
思いっきりボーボー泣くんです。
そうすると、
副交感神経が優位に立つことでよく眠れます。
食欲もわきます。
なんだか気持ちも軽くなり、当時に、
そして、泣いたときに目が腫れない方法もお伝えしておきますね！
泣いた翌朝目が腫れるのは、目をこするからなんです。
ですので、極力こすらずによく冷やしてあげてください。
目頭にある清明のツボや、黒目の真下にある承久のツボ、
この時期のみならず、心と体のむくみをため込んじゃったなぁ～