ヘルスケアの基本

踏む整体、足技コルギ「レアフィート」のふみ子です。健康にはうるさい私が、もっとも信頼を寄せているサプリメント…乳酸菌サプリ、エイチジングリーンEXがヴァージョンアップしたお話をさせていただきます。実はもっと言えば、開発者でもあり社長の中村仁さん推しっていうのもあるんですが・・・ｗ気になった方は

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。今回は、食事のお話です。健康な髪は健康な身体から。ヘナで頭皮をきれいにしても、育毛エッセンスを塗りこんでも、身体の内側から栄養が届かなければ髪は増えません。内面ケアと外面ケアは常にセットです。髪や肌の調子は気にかかるものですが、それに加えて今の

今回は、体脂肪率を効果的に減らす方法をお伝えいたします！ポイントは、「朝活」です。体脂肪を燃やしたいならば、朝運動するのがオススメ。というのも、朝運動することで、嬉しい効果が５つ、期待できるのです。どんな効果なのかということを、ご紹介させていただきたいと思います。朝活のススメ、ぜひご参考になさ

□40・50代になって、これまでと同じ食事をしているのに太りやすくなった□朝食はパン派□ランチはパスタやピザ、ラーメン屋さんに行きがち□量はそんなに食べてないのに太るこれら１つでも当てはまる方は、小麦依存になっている可能性があります。小麦でできたものは多いですが、摂りすぎはダイエットのためにも肌

こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。ようやく暑さも落ち着いてきましたね。しかし30度を超える日はまだまだありますし、一息ついた時にどっと疲れが押し寄せてきたりしますので、油断は禁物です。夏は冷房が効いた室内と暑い屋外の気温差が大きく、体温調節で自律神経は疲れ果てています。他にも

こんにちは！石井です。今回は体脂肪を減らす飲み物ベスト３をご紹介したいと思います。痩せたい、けどダイエットスイッチが入らない…という方、多いと思います。そういう方にも、ダイエットはともかくとして、まずは健康で過ごしていただきたい！肥満は、ただ「太っている」という状態なだけでなく、生活習慣病のリス

流行りのオートミールダイエット。ネットで調べてみると、主食の代わりになるものからお菓子まで、アレンジレシピがたくさんあり、「○○キロ痩せました」というような体験談も多いですよね。飽きなさそうだし、食べて痩せるなら私もできそう！と、思いきや、オートミールダイエットは正しい知識を持って行わなければ逆

こんにちは！石井です。皆さん、引き続きダイエットがんばっていらっしゃいますでしょうか？ネットで調べてみると、本当にたくさんのダイエット法がありますよね。今回はそのなかでも、よく聞く、よくやるダイエット法…だけど、実践するうえでちょっとした間違いから逆に太ってしまう可能性もあるダイエット法３つを

皆さんこんにちは！スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。お通じはきちんとありますか?何を食べるべきか、どんな生活習慣を取り入れるべきかをおすすめしてきましたが、同じくらいきちんと出すことも大切です。腸内がさっぱりと片付いていなければ、どんな栄養を入れても十分に活躍できません。ご来店されるお客様に

こんにちは＾＾　踏む美整体レアフィートのふみ子です。今日は熱（体温）の話をしようと思います。皆さま、ご自身の平熱って知ってますか？コロナ時代になってから熱を測る機会が増え、平熱がどのくらいかは知っている人は多いと思いますが、それって本当に正しいですか？意外とアバウトですよね？測定する場所や部位