こんにちは、スーパースカルプ藤沢駅南口店の高橋です。
先日、電車の中でふと目の前の人を見ると、ピシッと几帳面に分け目をつけたヘアスタイルにされていました。
ここからここまでが前髪、それより後ろは一つにまとめて。
うつむき加減だったので、ホールケーキをキレイに三等分したかのようでした。
清潔感にあふれてましたが、頭皮には厳しめなヘアスタイルです。
毎日同じ位置で髪を結んでいると、いつの間にか薄くなる場合があるのはだいぶ知られてきました。
牽引性脱毛症と言い、強く引っ張ることで髪や頭皮の負担が大きくなって起こります。
実は、同じ位置に分け目をつけるのも、結ぶのと同じくらい負担になります。
分け目の位置で常に髪が引っ張られますし、外を歩けば紫外線が分け目に降り注ぎます。
時間をかけてじわじわ影響が出てくるので、気づくのが遅れがちでもあります。
年齢問わず、最近は20代の方でも悩む人は増えています。
ある日突然、
なんかボリューム感がなくなった？
私の分け目ってこんなにハッキリしてたかな？
と気づきます。
写真や動画で客観的に見て気づく方もいます。
自分でわかるほどだから、当然周りの人にも気づかれている？何か言われたらどうしよう、と思い悩んだり、毎日鏡で見てしまうので、見るたびに気になり、悲しくなり・・・と、人と会うのも億劫になってしまいます。
見た目のことを指摘されるのは女性にとって強いストレス。気になりだすと気になって仕方がないのは、髪も肌も一緒です。
ただ悩むより、すぐにできることから変えていけばいいのです！
早く始めれば早く改善していきます。前より分け目が大きくなったと感じたら、習慣やお手入れ方法を見直す時です。
では具体的に、どんなことを見直せばいいのでしょう？
悩んだらまず見直し！
真っ先に意識すべき習慣
【ヘアスタイル】
・毎日同じ位置で髪を結ばない
・強く引っ張らない
何となく習慣で同じようにまとめてしまいがちですが、毎日少しずつ変えた方が負担が減ります。
右分けだったのを左分けに、なんて大きな変化ではなく、自然に分かれるところから１cmずらすくらいで充分です。
長い髪をまとめる時も、きゅっと引っ張って束ねるのは良くありません。
仕事や学校などの都合で、どうしてもしっかり結ばなければいけない方もいらっしゃるかと思いますが、できる限りゆるめに結んだり、まとめる必要がない時はおろしたりと、頭皮が引っ張られない時間を作ることが大切です。
【食生活】
・たんぱく質を意識して食事を摂る
髪は食事で摂った栄養から作られますので、食事量も重要なポイントです。
疲れた時や体調の良くない時、消化がいいからとおかゆやうどんばかり食べていると、たんぱく質が絶望的に足りません。たんぱく質が足りないと身体にさまざまな不調が現れますが、髪においては新しく生えることが遅くなるだけでなく、今生えている髪も萎れます。
立ち上がりが悪くなり、ボリューム感のないヘアスタイルになってしまいます。うどんに卵を落としたり、豆腐を添えるなど、欠かさず摂取するようにしましょう。
食事だけで補いきれないときは、サプリの力を借りることもできます。
ヘンププロテインは、たんぱく質だけでなく、髪の成長に必要な栄養を総合的に補給することができますので、取り入れてみるのもおすすめです♪
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【意外なクセ】
・髪を身体で踏まない
足でご自分の髪を踏んでしまう方はそうそういないと思いますが、毛先を背中と椅子の背もたれで挟んでいたり、寝る時背中に敷いてしまったりと、うっかり力をかけてしまう方は意外と多いです。
些細な事ではありますが、こつこつダメージが蓄積されます。
座る時は髪を左右に寄せる、仰向けになる時は持ち上げて枕に乗せるなど、重みをかけて引っ張らないようにすることで、髪がちぎれにくくなります。
毎日のケアとアイテムで、
コツコツ始める育毛習慣！
分け目がふんわりしない、ボリューム感が出ないと悩む方は非常に多いです。人間はひとつの毛穴から最大３本生えますので、全ての毛穴が３本ずつ生えていれば・・・ボリューム大増量です。フサフサです。
フサフサを超えて毛がモフモフしている身近な動物といえば猫ですが、なんと人間のおよそ300倍も生えているそうです。
人間の毛量が平均10万本なので300倍なら3000万本！ひとつの毛穴から最大で10本生えているそうです。レベルが違います。ちなみに地球上でもっとも毛深い動物はラッコで、全身で８億本！！生えているそうです。
触り心地もふわふわだそうです。
細い毛がみっしり生えていることで、冷たい海でも生きていけるのですね。
あやかりたい。サロンの施術室に猫とラッコの画像を飾ったらご利益あるでしょうか。
よく「髪が気になるので１つ何か使用したけど、何を使えばいいですか？」という質問をいただきます。
もし一つだけプラスするなら、断然シャンプーがおすすめです！
シャンプーは毎日使用しますから、良くも悪くも頭皮への影響は蓄積されていきます。
頭皮を炎症させない優しい洗浄成分、さらに育毛を促進する成長因子配合…まず一つ始めるなら、ぜひグロアスシャンプーを使用してみていただきたいです。
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ですが、シャンプーを変えたり、頭皮に栄養を与えたりと、新たにお手入れをプラスする前に、日頃のお手入れや生活習慣の見直しで改善することもたくさんあります。
毎日コツコツ、できることから。
適切なお手入れで、ずっとツヤツヤにしていきましょう！