健康の基礎知識

ずっと健康でいたい！なら、肺活を始めましょう！今の時代は特に自己免疫力を高めることが重要だと誰もが気付かされました。コロナもそうですが、あらゆる病気は自己免疫が正常に働いていると予防できることが多くあります。自分の身は自分で守る時代です！人生100年時代と言

こんにちは＾＾踏む美整体　足技コルギレアフィートのふみ子です。 近年、コロナの影響もあって自分の身体は自分で守らなきゃ！という意識が高まっています。緊急を要する外出は控えるようにと旅行も行けず、テレワークが増え運動不足になる人が多く、精神的にもストレスになっています。動かなければ血流も悪くな

https://youtu.be/NNEcM7_oergダイエットしようと、色々検索して真似してみるけど効果がない…痩せたいという気持ちはあるけど、何から始めていいか分からない…そんな方へ、毎日のちょっとしたことに気を付けるだけで痩せ体質になれる方法をご紹介します！痩せたいならこれは

昨年末からフルラインナップでレイテノールに登場した、光電子®ファイバーのインナーシリーズ。入荷してから、スタッフにもお客様にもとっても好評なんですが、中でも一番人気なのはレギンスなんですよね。こちらの商品、光電子®シリーズの中でもリニューアルされて新しく登場した製品なんですが、購入された方の満足

皆さま、こんにちは^ ^12月にオープンしました「踏む美整体　Rheafeet(レアフィート)」スタッフのふみ子です。初めてのコラムは、ご来店いただくほとんどの方に当てはまる、骨盤の歪みについて書きたいと思います。早速ですが、皆さんはじめにご自身の骨盤の状態について確認してみてください。簡単なチ

肌にダメージを与えるインナーに注意！https://youtu.be/4HJ-toPDFw0本格的な冬になり、そろそろタンスから引っ張り出したくなる、この時期の秘密兵器「ヒートテック」。ヒートテック、というとユニクロさんで売られているインナーの商品名を指しますが、そのほかのメーカ

皆さん「腸活」始めてますか？https://youtu.be/D7HhUBUiP7M飲み物やお菓子などにも「乳酸菌配合」と書かれている商品が増えている昨今。腸内環境を健やかにする「腸活」という言葉は、今や知らない人はいないほど有名になりましたね。なんとなく意識している、無意識のう

監修：石井麻里夏は腸に負担がかかりやすい季節https://youtu.be/5I4Aw1id2aQ以前、「腸は第２の脳」とお伝えさせていただいたことがありますが、「腸活」という言葉が流行りはじめてから、腸内環境が健康や美容、メンタルや免疫力などあらゆる面で私たちの心身を左右

監修：石井麻里　この時期特有のだるさの原因https://youtu.be/FoEnrx58lW8この時期になると、なんだかだるいなあ・・・とか、体が重いなあ・・・とか、なんとなく体調が悪くなったり気分が浮かなくなる、ということがあるかと思います。こういった不調は、この時期特

監修：杉山奈津子　痩せない原因は隠れ栄養失調！？皆さん、もちろん3代栄養素はご存知ですよね！「糖質」「脂質」「タンパク質」です！そこに「ビタミン」と「ミネラル」をたして5代栄養素となります。その中でも、糖質と脂質は主に体を動かすエネルギー源として必要で