杉山奈津子

監修：杉山奈津子中年太り解消に正しいダイエットって？https://youtu.be/drd01wwacBc振り返ってみれば、ダイエットダイエット、とにかくダイエットを追い求めた人生でした。どんな方でも、一度や二度は少なからずダイエットに悩んだこと、あると思います。若いときだ

記事監修：杉山奈津子肌荒れ予防に注目の「菌活」お肌ってまさに「生き物」ですよね。毎日ちょっとづつ違います。今日は絶好調ー！って思って、この状態がいつまでも続いてほしいって願ってやみませんが、次に日になったらまたポツンと吹き出物が・・・とか、頬が赤い、ざらつきがある、もっと嫌な

監修：杉山奈津子https://youtu.be/4hiZ47VAeUAレイテノールでは、お肌の層を４つに分け、部分ごとにアプローチする「４層フェイシャル理論」というものを導入しています。よく見かけるお肌の断面図と言えば、表皮層→真皮層→皮下組織と３つに分かれていますが、レイテノール

監修：杉山奈津子　マスクで顔が凝るのはどうして？たった数グラムのマスクをしているだけで、なんだか顔や頭がコリ、さらにマスクを外すと最近ほうれい線がくっきりしてしたなぁ、、、なんてことありせんか？私は最近顕著に「マスク凝り」の症状を感じており、悩みの一つとなっております(´･_･`

監修：杉山奈津子　痩せない原因は隠れ栄養失調！？皆さん、もちろん3代栄養素はご存知ですよね！「糖質」「脂質」「タンパク質」です！そこに「ビタミン」と「ミネラル」をたして5代栄養素となります。その中でも、糖質と脂質は主に体を動かすエネルギー源として必要で

監修：杉山奈津子　https://youtu.be/7sS2YavUxcg何事にもシンプルを求める昨今、「ワセリン美容」というのが流行っているようです。先日のライブでも、視聴者さんからこんなご質問をいただきました。保湿のためにワセリンを使うのは大丈夫ですか？油なので良くないです

記事監修：杉山奈津子　https://youtu.be/8e5fmesoFGYじっとりとした暑さに、連日の曇天。今年も梅雨の時期がやってまいりました。体がだるーく重い、この時期ならではの不調。指輪は抜けないし、起きたら手がパンパンで足首もなくなっていたり…太ったわけじゃなくて、完全

記事執筆：杉山奈津子　敵を知り己を知れば百戦危うからず有名な孫氏の言葉ですよね。こんな言葉、美容と何の関係があるの？？と訝しがる方もいらっしゃると思いますが・・・（＾＾；）実は関係大ありなんです。美容どころか、私、思うんですが色んな意味でこの言葉ほど現代の情報社会

監修：杉山奈津子　https://youtu.be/AoFFLfm2rMU昨今知らない人のいない最強成分ビタミンC。体に良いのも、肌に良いのも分かってる。でも、どういう風に良いの？と言われると少し説明に困っちゃう。そんな方へ、今回はビタミンC美容の初級編です。ビタミンCのパワーと、

記事監修：杉山奈津子https://youtu.be/f0846RbGcEc前回、マスクの蒸れによって起こる肌トラブルの原因と対策についてご紹介させていただきました。肌は通常の弱酸性の状態であれば美肌菌とも呼ばれる表皮ブドウ球菌が優位になり、健やかに保たれます。しかし、マスクをしたま