石井麻里

□40・50代になって、これまでと同じ食事をしているのに太りやすくなった□朝食はパン派□ランチはパスタやピザ、ラーメン屋さんに行きがち□量はそんなに食べてないのに太るこれら１つでも当てはまる方は、小麦依存になっている可能性があります。小麦でできたものは多いですが、摂りすぎはダイエットのためにも肌

こんにちは！石井です。今回は体脂肪を減らす飲み物ベスト３をご紹介したいと思います。痩せたい、けどダイエットスイッチが入らない…という方、多いと思います。そういう方にも、ダイエットはともかくとして、まずは健康で過ごしていただきたい！肥満は、ただ「太っている」という状態なだけでなく、生活習慣病のリス

こんにちは！石井です。皆さん、引き続きダイエットがんばっていらっしゃいますでしょうか？ネットで調べてみると、本当にたくさんのダイエット法がありますよね。今回はそのなかでも、よく聞く、よくやるダイエット法…だけど、実践するうえでちょっとした間違いから逆に太ってしまう可能性もあるダイエット法３つを

仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べている暇がないから、とりあえず手軽なもので済ませちゃおう！と、カップラーメンやお惣菜についつい手が伸びちゃう。そんなことありますよね。そして襲ってくる罪悪感。出来合いのものやインスタント食品は体に悪いというのは、ご存じだと思います。ただ、体に悪いというだけではな

三寒四温の日々。冬のような寒さの日もあれば、ポカポカ陽気の心地よい日も増えてきましたね。これから春夏と、薄着になってくるにつれ、気になる体型…お客様のなかでも特によくお悩みで挙がるのが【下半身太りをどうにかしたい！】というものです。久々に履こうと思ったズボンがいつの間にか履けなくなった！今年こそ

肌にダメージを与えるインナーに注意！https://youtu.be/4HJ-toPDFw0本格的な冬になり、そろそろタンスから引っ張り出したくなる、この時期の秘密兵器「ヒートテック」。ヒートテック、というとユニクロさんで売られているインナーの商品名を指しますが、そのほかのメーカ

皆さん「腸活」始めてますか？https://youtu.be/D7HhUBUiP7M飲み物やお菓子などにも「乳酸菌配合」と書かれている商品が増えている昨今。腸内環境を健やかにする「腸活」という言葉は、今や知らない人はいないほど有名になりましたね。なんとなく意識している、無意識のう

アーユルヴェーダ由来3種の解毒オイル登場！https://youtu.be/RPM3eI8w7G0冬の訪れを感じ始める今日この頃。手足が冷たくなって、何だか巡りが悪くなってきた…そんな今の季節に、すっごいオイルがこの度レイテノールに新登場しました！その名も「スロータスオイル」。

その自己流ダイエット、逆効果になってるかも？https://youtu.be/mOjxj53luZcよーしダイエット始めるぞ！と、気合を入れたはいいものの、自己流で食事などを改善しようとすると、効果的なようで実は逆効果ということも色々あったりします。そこで今回は、ついついやりが

監修：石井麻里お水をたくさん飲むと逆に太る？https://youtu.be/aFMQem2PGr4ダイエット中はお水を1日に2L飲むといいというのを耳にすること、多くありませんか？確かに、ダイエット中お水をしっかり摂るのは大切ですが、実はこれ、正しい飲み方をしないと逆効果