【歪みによる不調】要注意!体の歪み、生活習慣が自律神経に及ぼす影響 2022.04.24 みなさん、お久しぶりです!レアフィートのふみ子です^^歪みによる不調シリーズ。今回は自律神経のお話です。『自律神経はすべてを司る』私たちの身体は自律神経に支配されていると言っても過言ではありません。無意識に呼吸をし体温を調節し、24時間休むことなく臓器が動いているのも自律神経の働きのおかげです。
【痩せやすい体づくり】酵素の無駄遣い、してませんか?食事を変えて代謝をコントロールしましょう! 2022.04.03 仕事が忙しくてちゃんとご飯を食べている暇がないから、とりあえず手軽なもので済ませちゃおう!と、カップラーメンやお惣菜についつい手が伸びちゃう。そんなことありますよね。そして襲ってくる罪悪感。出来合いのものやインスタント食品は体に悪いというのは、ご存じだと思います。ただ、体に悪いというだけではな
【下半身太り】冷えが脂肪を呼び寄せていた⁉お腹・足をほっそりさせるたった1つの対策 2022.03.19 三寒四温の日々。冬のような寒さの日もあれば、ポカポカ陽気の心地よい日も増えてきましたね。これから春夏と、薄着になってくるにつれ、気になる体型…お客様のなかでも特によくお悩みで挙がるのが【下半身太りをどうにかしたい!】というものです。久々に履こうと思ったズボンがいつの間にか履けなくなった!今年こそ
【正しい呼吸できてますか?】健康維持・免疫UPの秘訣は肺を鍛える「肺活」にあり! 2022.03.13 ずっと健康でいたい!なら、肺活を始めましょう!今の時代は特に自己免疫力を高めることが重要だと誰もが気付かされました。コロナもそうですが、あらゆる病気は自己免疫が正常に働いていると予防できることが多くあります。自分の身は自分で守る時代です!人生100年時代と言
【足の指、鍛えてますか?】体幹や姿勢矯正のためには「足指の筋トレ」が必要だった!簡単トレーニングもご紹介 2022.02.27 こんにちは^^踏む美整体 足技コルギレアフィートのふみ子です。 近年、コロナの影響もあって自分の身体は自分で守らなきゃ!という意識が高まっています。緊急を要する外出は控えるようにと旅行も行けず、テレワークが増え運動不足になる人が多く、精神的にもストレスになっています。動かなければ血流も悪くな
【ランキング】痩せられる体を作るためのダイエット習慣ベスト5 2022.02.20 https://youtu.be/NNEcM7_oergダイエットしようと、色々検索して真似してみるけど効果がない…痩せたいという気持ちはあるけど、何から始めていいか分からない…そんな方へ、毎日のちょっとしたことに気を付けるだけで痩せ体質になれる方法をご紹介します!痩せたいならこれは
【レシピあり】つい食べ過ぎ…も怖くない!翌日リセットで太らない食事法 2022.02.06 ついつい食べ過ぎちゃった…ということ。誰にでもありますよね。でも安心してください!食べ過ぎてしまった分が直後に体重や体脂肪に変換されるわけではありません。体重が増えるか増えないかの勝負は、食べ過ぎた後の48時間。この猶予を上手に生かして食べ過ぎをリセットする方法を、今回はお伝えしていきます!
【光電子シリーズ】冷え改善、ダイエット、姿勢矯正…新登場インナー「燃活レギンス」が大人気の理由 2022.02.06 昨年末からフルラインナップでレイテノールに登場した、光電子®ファイバーのインナーシリーズ。入荷してから、スタッフにもお客様にもとっても好評なんですが、中でも一番人気なのはレギンスなんですよね。こちらの商品、光電子®シリーズの中でもリニューアルされて新しく登場した製品なんですが、購入された方の満足
【骨盤の歪みチェック】骨盤を整えて不調&体型改善!毎日コツコツ美姿勢ケアしましょう 2022.02.05 皆さま、こんにちは^ ^12月にオープンしました「踏む美整体 Rheafeet(レアフィート)」スタッフのふみ子です。初めてのコラムは、ご来店いただくほとんどの方に当てはまる、骨盤の歪みについて書きたいと思います。早速ですが、皆さんはじめにご自身の骨盤の状態について確認してみてください。簡単なチ
【冷えない体づくり】温活はインナー選びが大事!体質改善にもなる「光電子」素材の魅力 2021.12.12 肌にダメージを与えるインナーに注意!https://youtu.be/4HJ-toPDFw0本格的な冬になり、そろそろタンスから引っ張り出したくなる、この時期の秘密兵器「ヒートテック」。ヒートテック、というとユニクロさんで売られているインナーの商品名を指しますが、そのほかのメーカ